夏と冷房と体調管理

相変わらず暑い日が続きますね。

今年はランニングなど運動をしっかりしているので、夏バテとは縁がないと信じてきましたがここへ来て少しへばり気味です。

物事を理論的に説明するのが好きなので、こんなことでもしっかりと考えてしまいます。特に自分の体に関することだと色々と実験をして検証が出来るので、特に楽しいです!

それで調べて考えてみた結果なんですが、今年の夏バテは冷房とランニングが原因のような気がします。

「体力を付けるためにランニングしているのになぜ?」

と思ってしまっていますが、やはり日本の夏のとんでもない気候での運動は相当体に負担がかかるようです。
しかも昨年までまったくやっていなかったことですから!!

そしてもう一つの冷房ですが、私は元々あまりエアコンが好きではありませんでした。
ですのでエアコンをかけるのは、本当に我慢出来ないレベルで必要最小限でした。

しかしなぜか今年はエアコンを使う頻度が高かったです。

なぜかと書きましたが理由は何となく分かっています。

ハイ!、ダイエットと禁煙と仕事でストレスが多かったからです。
ちょっとしたことでもイライラしてしまうために、つい体に係るストレスを最小限にしようとしてエアコンの使用量が多くなってしまったようです。

あちらを立てればこちらがたたず

人体というのは色々と難しいです。

 

でも走り続けますよ!

 

 

 

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