涼しくなってきたのでランニングを再開

暑さのせいだけではないのですが、ここ数ヶ月ランニングをさぼっていました。月間走行距離が5キロとか10キロでした。
それにともなって体重も微増・・・。やばいです。

仕事が一段落して次のステップに移行したいタイミングでもあり気候が良くなってきたこともあり気合いを入れてランニングを再開します。

やっぱりしばらくさぼっていると足が動かないですね。30分も走ると膝が痛くなってきます。また少しずつ時間を延ばしていくしかないです。

こういったことを思ってもやはり継続って大切です。そして筋力は付くのは時間がかかるけど落ちるのは早いですね。月間100キロをクリアしていた頃は、1時間30分とか2時間走ることが出来ました。

仕事もそうです。お盆休みなんかを挟むと、スピード感を失います。パソコンの前に座っても手が思うように動いてくれません。

ということで「何事もスピード感を持って継続していこう!」が9月のテーマです。

 

 

 


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